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初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

2019-07-20 11:16:31 | 来源:富东匼河网 | 热度:3700 | 评论:0

黄埔海关副关长 王侃:“如果这种新模式复制推广的话,将进一步优化口岸营商环境,提升跨境贸易的自由化、便利化水平。”

在球迷们熟知的球员中,还出现过两次类似的情况。1994-1995赛季,当时的独行侠新秀基德和活塞新秀格兰特·希尔共享了最佳新秀的荣誉,两人也在日后成长为联盟的顶尖球星。1999至2000赛季,当年的最佳新秀之争同样激烈,状元秀布兰德与榜眼秀弗朗西斯均表现抢眼,两人最终在赛季末共同当选最佳新秀。

图1 全国降水量预报图(10月9日20时-10日20时)

3.吃黄瓜把清热解暑。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,黄瓜性寒凉,水分也特足,爽快又清热。但很多人不吃把黄瓜把,嫌弃它口感涩,没水分,其实黄瓜中含有较多的苦味素,尤其是尾部,能降火、开胃,吃的时候可千万别把黄瓜把扔掉了。另外,黄瓜中含有丙醇二酸,能抑制脂肪的吸收,想瘦身的人可以适当多吃些。

1.汗满:贪凉易伤阳,养阳按揉足三里。初夏,天气渐热,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体阳气也会受损。此外,热天人比较贪凉,如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。

2.爆炒蒜苔温通活血。河南省中医院针灸科吕沛宛认为,蒜苔是应季蔬菜,有温中下气之效,适合这个季节给身体补充阳气。虽然天热了,但有些人出现腹胀、腹痛等症状,这是胃寒的表现,吃些蒜苔有温补的作用。另外,蒜苔中还含有辣素、大蒜素,有消毒杀菌的作用。

准备充足、兵强马壮,6名印尼籍小伙伴顶住竞争压力,带着全体印电人的倾心关注,一路过关斩将,突破评审、演讲、答辩3个激烈的攻关阶段,国华印尼南苏电厂最终不负众望,凭借稳定的生产、先进的技术、高效的管理、和谐的文化以及小伙伴的自信和智慧,成功评选3个“五佳”奖项,并斩获最佳创新电力企业奖,再次以胜利者的身份登上领奖台。

2.湿满:雨多伤脾胃,练练熊戏祛脾湿。“小满小满,江满河满。”说明这时开始,雨水多起来,导致空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热及潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。

17日,在位于成都的中核集团核工业西南物理研究院内,我国首台30万千伏安立式脉冲发电机组系统通过验收,总体参数达到国际先进水平。“作为六相大电流脉冲发电机组,其在工作时约10秒内的放电功率,相当于装机容量30万千瓦的秦山一期核电站。”中核集团核工业西南物理研究院聚变科学所副所长李强说。

不妨这样吃蒜苔:头天晚上把蒜苔洗净切段,用盐和生姜腌制(可以去辛辣),第二天早上将其爆炒,炒熟一点,适合肠胃功能较弱的人食用。但注意胃炎、胃溃疡或热性体质者不要多吃。

切丝或拍黄瓜时很多水分和水溶性维生素会流失掉,而生吃黄瓜营养成分保存最好。注意黄瓜不宜多吃,每天不要超过半斤,脾胃虚寒的人应少吃。

具体方法是,用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用。按揉时,会产生酸麻胀痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。

多吃应季“三鲜”

3.胁胀满:天热心烦,练练“坐功”心静安。初夏由于气温增高,很多人会感觉胸胁部位胀满,就是胸口堵得慌,容易出现心烦的现象。

南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说,中医祛湿可通过健脾来实现,比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。主要招式如下:身体仰卧,两手抱着小腿,抬头,身体先向左滚着地(最好在干净地面上或家中地板上铺一层毛毯),再向右侧滚着地,左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上,两手在身旁按地,上体晃动,左右各7次。练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳。

夏天昼长夜短,对很多人来说,按点睡觉是个难事儿。因此,初夏应及时调整作息,保证晚上10点到11点就寝,早上5点半到6点半起床,午饭后半小时短时午睡。这样,等酷夏真正到来,我们就能养成合理的作息了。

据悉,这只鹦鹉名叫“爵士”(Jazz),是一只17岁的非洲灰鹦鹉。它的主人是63岁的退休钢铁建筑工人史蒂夫•多克蒂(Dockerty),12个月前,为了给他的另一只16岁的鹦鹉基克(Kiki)找个伴儿,他收养了爵士。当天报警公司的操作员听到了警报声后,通知了北安普顿消防和救援服务人员,下午3时45分左右,当消防队员们到达这里调查火灾时,多克蒂感到十分困惑。于是他们很快意识到这次紧急呼叫的原因不是火灾,而是灰鹦鹉的“哔哔”声完美地模仿了火警警报声。

南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正推荐大家练练“坐功”来除烦。明代著名养生学家高濂在其所著的《遵生八笺》中记载了“小满四月坐功”,具体方法为:每日凌晨3时~7时,正坐,一手手心向上用力托举,一手手心向下,用力下按,各三至五次,然后牙齿叩动36次,调息吐纳,津液咽入丹田9次。

“南昌海昏侯墓出土大小马蹄金、麟趾金,可证这些黄金为第一代昌邑王刘髆遗产,验证了《史记》《汉书》记载无误。”江西省文物考古研究院院长徐长青等专家依据史料判断,刘贺从现山东巨野的昌邑故都带走财产主要是动产,包括金银珠玉和铜器、铁器、漆器、书简等生活、文化和礼仪用品。刘贺任海昏侯仅4年时间,封户四千,在任内不会增添很多新的财富,由此推知,南昌海昏侯墓中财富大部分为两代昌邑王24年的积累。

1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风胜湿。《名医别录》中记载,“吃樱桃,令人好颜色,美志”,樱桃富含铁元素和维生素C,适量食用有养颜润肤之效。另外,樱桃中维生素A含量较高,用眼较多者吃些很好。

新华社悉尼11月9日电(记者郝亚琳 郭阳)澳大利亚墨尔本市中心9日下午发生汽车爆炸起火,一名男子持刀伤人。目前,事件已造成一人死亡、两人受伤,行凶男子已被捕。

如火焰般殷红的枫叶,从尼亚加拉的西端开始,沿着圣劳伦斯河曲折蜿蜒地向前,一直伸向魁北克的东端,全长约800公里,是秋天加拿大赏枫最佳的去处。这条“枫叶大道”,俨然就是加拿大境内的“1号公路”,它串联起了众多加国名城,驾车自由穿行在这条公路上,山川连绵起伏,边缘是世界最长的海岸线,一路“枫”景。

大家可以尝试冰糖樱桃饮。樱桃洗净榨汁,调以冰糖当饮料喝,能养胃,对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。还可以用鲜樱桃泡酒,对关节疼痛、四肢乏力都有一定效果。注意樱桃性温,阴虚火旺者应少食。

小满过后,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,应从初夏开始就做好夏季养生的准备。

夏天,很多人怕出汗,不爱锻炼。其实,适当锻炼,有利体内汗液排出,帮助祛除体内湿气。不过,要选择合适的运动,夏天应该少做一些强度太大的运动,比如,踢球、打篮球等。可早起或晚上太阳下山后,到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等。

江苏省南京市中西医结合医院针灸科王亮主治中医师介绍说,夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。该穴位在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴一横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指,该处即是。

如果不仔细看,你可能很难认出眼前就是赫赫有名的李雪健。略显古旧的棉线包头帽、黑色外套、格子衬衫。坐在他对面,不由得想起苏轼的诗——“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华”。

7月17日,合肥市常青街道社区卫生服务中心的医生束文琳(左一)为农民工体检。

据紧急情况部的最新数据,事故造成37人遇难,仍有4人失踪。当局还表示,此次事故中所有入院治疗的伤者情况稳定。据悉,倒塌的居民楼单元内居住有133人。

民进党拟3月初启动提名机制

【环球网报道 记者 赵衍龙】《福布斯》网站21日评出2018年度亿万富翁最大赢家和输家:杰夫·贝索斯和扎克伯格。

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据统计,牙周病在我国人口中的患病率约为70%~85%。孔祥波介绍,牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的感染性疾病,导致牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的破坏。换句话说,牙周炎就是牙龈和牙面交界的沟缝里面藏匿了难以计数的细菌以及毒素,它们让牙龈发炎出血、溢脓,最后支撑牙齿的骨头也慢慢被破坏,牙齿也就松动脱落。

据李家乡相关负责人介绍,李家乡永乐村农旅融合产业园种植的花带面积有200余亩,通过乡党委政府的宣传,目前已吸引了重庆、陕西、南充、巴中等地的游客前来看“花海”。为了扩大影响力,乡党委政府还把该处打造成了婚纱摄影基地,夏季每日前来李家乡避暑、赏花、摄影、看日出、拍婚纱的游客超千人。纷至沓来的游人,更带动了当地农家乐的快速发展。据初步统计,目前,该乡共有207家农家乐,日接待游客可达6000余人,年实现旅游综合收入达3000多万元,带动150多户贫困户增收。(鄢怀林)

夜短要早睡,出汗也养生

此外,一些含钾丰富的蔬菜水果也可以吃,譬如1个中等大小的土豆含有将近1克钾,1根香蕉大约含有400毫克钾。

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